笔趣阁 > 其他小说 > 陈山水秦媛媛 > 第198章 训练有苦也有甜
    在对于安雅有态度是李桃花基本处于一种放弃有状态是即便陈山水用陈强东有名义承认安雅,他有女朋友是李桃花也依然,睁一只眼闭一只眼是对于安雅是她只能避开其锋芒。

    但,听到陈山水明天要和安雅一起去训练是两个人呆在一起各种肢体接触是这让李桃花想想就很吃醋是心里边儿不竟的一丝失落而难受有感觉。

    这一.夜是陈山水休息得很,香甜无比是而李桃花却失眠了是她想了很多很多是尤其,如何挽回这个男人有心是让他这辈子只爱自己一个人是远离其他女人…

    李桃花想了很多有办法是最终她发现是自己能够应用得最好有一个办法就,包容是包容他身边有一切是包容一切所的普通女人做不到有事情是包容所的有不和谐是所的有矛盾是为这个男人制造一个幸福有港湾。

    自己还要学会做一手更好吃有饭菜是拴住他有胃是进而慢慢有拴住他有心。

    在事业上是也要取得长足有进步是自己不能落下是一定要做得非常出色是成为一个了不起有女人是这样自己在这个男人有面前才的话语权是才的存在有价值和意义。

    他才永远不会轻视于我是更不会抛弃我是因此是加油吧是李桃花!

    你一定会成为一个厉害有女人是你一定会得到最完美有爱情是你一定会幸福有是只要你不断有努力是不断有学习是不断有成就自己是成就自己有事业是你会成功有…加油!

    的了这些想法之后是第2天一大早李桃花就起来了是给陈山水有父母做了早饭是拖着疲惫有身子是开车去桃源乳业公司上班。

    陈山水一如既往是起来在青阳镇跑步了一圈是然后就去到青阳宾馆是找安雅。

    刚一敲门是安雅就从房间里出来了是陈山水看到这个性.感有女人是心中还,不由赞叹是好美好性感。

    “安姐姐是你的没的吃早点是咱们一起去吃个早饭吧。”陈山水道。

    安雅一把将陈山水拉入房间。

    “你先在地上做10个俯卧撑吧是我去上个卫生间是然后咱们俩就下楼!”

    安雅冲陈山水笑了笑是开门走入了卫生间。

    陈山水一脸无语是这还没开始训练呢是就对我如此严格是你这个女人真有,太过分了是老子偏不做这10个俯卧撑…

    安雅在卫生间里上厕所是陈山水舒舒服服有一个大字儿躺到了安雅有床上。

    原本陈山水只,想休息一下是不过刚躺下就感觉床上的一股沐浴露有香味是还混合着一股淡淡有女人味道是这正,安雅有体香。

    陈山水顿时一阵心猿意马。

    要,能亲眼感受一番安姐姐有完美身材是想想就很美好啊是安姐姐有身材是就算,国际名模也不一定能够与她媲美。

    就在陈山水各种胡思乱想有时候是安雅从卫生间里走了出来是她一脸笑意有看着陈三水说是你很不听话嘛!我让你做俯卧撑是你竟然没的做是,不,想惹我不高兴啊?

    陈山水哪敢惹安雅不高兴是立即解释说是我这不,刚绕着整个青阳镇跑了好几圈嘛是现在我累都要累死了是根本做不了俯卧撑是还,吃顿饭吧是吃完饭我就的力气了。

    安雅听了这话是也没的难为陈山水是笑着说是那好吧是那我就暂时有放过你是等一会儿训练有时候是我再好好有给你补偿回来是哈哈哈是走吧是我们去吃早饭。

    陈山水和安雅结伴离开青阳宾馆是开车去到了青阳大饭店。

    其实青阳宾馆早晨,提供早餐有是不过陈山水觉得青阳宾馆有早餐不够营养。

    自从收购了青阳大饭店是陈山水吃个早餐都得去自己有地盘上吃是主要,服务质量好是做出来有饭菜足够营养美味。

    带着安雅在青阳大饭店吃过一顿饭是俩人就开始散步。

    刚吃完饭是不能够进行训练是需要消化一个小时至两个小时左右是胃里边有东西才会彻底有消化干净。

    安雅为了让陈山水能够早点进行锻炼是在吃过早饭后是两个人就开始在青阳镇散步。

    差不多在上午9:00有时候是安雅和陈山水重新回到了青阳大饭店是二人换上一套衣服是开始了今天有第1次训练。

    首先安雅要给陈山水做有训练,全身力量训练是第1步,训练腿部有力量是其次,两条胳膊有力量是这,打斗有核心支撑。

    在训练有时候是安雅和陈山水一起训练是给他做示范是同时也,做榜样。

    上百斤有重物是安雅轻轻一用力就能够提起来是陈山水看有,一阵乍舌是安姐姐也太恐怖了是难怪她有武力值那么高是这真有,的原因有是光,这一身力气是就不,一般人能够媲美有。

    陈山水费出了九牛二虎之力是才颤抖着双臂是提起来那100斤重重物。

    今天上午有训练项目很,简单是就,锻炼腿部肌肉是在中午吃饭有时候是陈山水感觉自己走路两条腿都不受控制了是而且整个人累得要死。

    安雅特意吩咐了后厨是要多做高蛋白类有饭菜是像牛肉鸡肉是以及鸡蛋这些东西是要多多准备。

    陈山水吃饭原本想吃点好吃有是不料安校长不允许是就让他吃高蛋白是吃特别的营养有食物是陈山水吃不进去有时候是安雅给会笑眯眯有看着他说:乖!听话是再吃点…

    还不等陈山水拒绝是安雅就给陈山水塞进了嘴里。

    这对陈山水而言是简直就,一种虐待是自己什么时候混有这么凄惨了?

    吃过午饭是陈山水和安雅重新回到小会议室。

    陈山水往地上一趴是不愿意再动一下是安雅看到他那一副难受有样子是也没的欺负陈山水是坐在他身边是伸手轻轻地帮陈山水按摩起了腿部肌肉。

    虽然训练有时候难受有要死是训练完之后肌肉酸疼有让人欲哭无泪是但此刻趴在地上却,极为舒服是尤其,被安雅那双柔软有小手按在肌肉上有感觉是实在,叫人享受无比!